Verbindende communicatie, heartfulness

TRAINER(S): Monique Hoogakker

De manier waarop we communiceren is van grote invloed op de kwaliteit van onze relaties. En onze relaties bepalen in sterke mate de kwaliteit van ons leven.
In zes keer maak je kennis met geweldloze communicatie van Marshall Rosenberg.
Wil je in verbinding blijven, ook als het spannend wordt? Wil je meer leven naar wat voor jou en de ander belangrijk is in plaats van te voldoen aan verwachtingen van anderen? In vier stappen oefen je hoe je kunt communiceren vanuit je hart. Trouw blijven aan jezelf én tegelijkertijd  in verbinding met de ander. 

Vaardigheden die je kunt ontwikkelen in deze training:

• Luisteren naar waar het jou en de ander om gaat 
• Omgaan met verwijten zonder het persoonlijk op te vatten
• Je eerlijk uiten zonder een ander af te schrikken
• Feedback geven en krijgen op een manier die relaties versterkt
• Doeltreffend en constructief omgaan met conflicten en verschillen 
• In verbinding met de ander invulling geven aan wat voor beiden wezenlijk van belang is.

Je oefent aan de hand van (eigen) praktijksituaties en leert stilstaan bij je intentie. 

De volgende vier stappen van het model vormen de basis van de training:

• Waarnemen versus interpreteren
• Gevoel versus gedachten
• Behoeften versus strategie
• Verzoek versus eis 

Je oefent aan de hand van (eigen) praktijksituaties, ervaart zelfempathie aan den lijve, krijgt stukjes theorie aangereikt en oefent met gevarieerde werkvormen. Door te werken met echte voorbeelden van jou en anderen kan je ervaren wat voor jou werkt.
Meditatie en licht lichaamswerk ondersteunen dit proces. 

'Door de training kijk ik met mildere ogen naar mezelf. Ik ben me meer bewust geworden van wat voor mij belangrijke waarden zijn en hoe ik deze kan leven. Deze training biedt handvatten voor meer ruimte en begrip voor mezelf en de ander.'

Praktische gegevens

Wil je meedoen?

Ja, ik wil me Inschrijven!

Nieuwsbrief